Séance de sophrologie

Description du service

La sophrologie est une méthode douce et puissante qui associe respiration consciente, détente corporelle et visualisation positive pour vous aider à mieux gérer le stress, apaiser les tensions, et renforcer vos ressources intérieures. Lors de chaque séance, vous êtes guidé(e) avec bienveillance vers un état de relaxation profonde, dans lequel le corps se relâche, le mental s’apaise, et l’espace intérieur s’ouvre à une nouvelle clarté. Pour quoi consulter ? - Gérer le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil - Retrouver confiance, énergie et motivation - Se préparer sereinement à un événement (examen, prise de parole, accouchement…) - Accompagner un changement de vie ou une convalescence - Ou simplement s’offrir une bulle de recentrage et de mieux-être Déroulement des séances : Chaque séance dure environ 60 minutes et comprend : Un temps d’échange pour poser vos intentions et ressentis Des exercices de respiration et de relâchement musculaire guidés Une visualisation positive personnalisée, adaptée à vos besoins du moment 🎧 Chaque séance est enregistrée et vous est envoyée ensuite, afin que vous puissiez la réécouter à volonté et renforcer ses bienfaits dans votre quotidien. La sophrologie est un chemin vers soi : plus vous l’intégrez, plus elle devient un réflexe de sérénité et d’harmonie intérieure.